考完 GRE 后，如果成绩远低于预期，很多同学会感到焦虑。其实成绩不理想并不代表结束，复议和刷分都是可行选择，合理规划仍有机会提升。

首先判断是否需要复议。复议主要针对写作部分，语文和数学复议提分可能性较低。如果觉得写作分数明显偏离自己水平，和平时练习差距很大，可以考虑申请复议。

复议需要额外费用，且结果可能维持原分、提分或降分，因此要谨慎决定。可以对比范文和自身写作思路，判断是否存在评分偏差，再做选择。

大多数情况下，刷分是更稳妥的方式。GRE 可以多次考试，很多学校接受拼分，用最好的单项成绩组合申请，竞争力更强。

刷分前要分析失利原因。是时间不够、心态崩盘，还是知识点薄弱、词汇不足？找到问题才能针对性改进，避免重复失误。

如果是基础不扎实，就重新系统复习，重点突破薄弱项；如果是时间分配问题，就加强限时训练和模考；如果是心态紧张，就多模拟考场环境，提升抗压能力。

刷分时间间隔建议至少一个月以上，太短不足以提升，太长容易遗忘。利用这段时间查漏补缺，稳定提升后再参加考试。

报名时可以提前规划多次考试，避免临近申请截止才仓促刷分，导致压力过大。提前安排，从容准备，更容易考出好成绩。

同时也要理性看待分数，不必追求极致高分。达到目标院校要求即可，把精力放在申请其他材料上，综合提升竞争力。

一次成绩不理想不代表失败，合理选择复议或刷分，调整状态再次出发，大多数同学都能在后续考试中取得进步。