距离雅思考试仅剩一周，听力复习不再适合大范围拓展新知识，核心目标是稳住现有水平，打磨应试手感，规避各类低级失误。很多考生会在考前一周疯狂刷新题、背诵大量新词，高强度刷题造成身心疲惫，甚至打乱已经建立的做题节奏，反而影响考场发挥。合理规划考前一周的听力任务，把重心放在巩固高频考点、复盘错题、全真模考之上，才能够平稳过渡到考试状态。

每天保持固定时长的听力输入，维持耳朵对英语语音的熟悉度，不需要长时间超负荷练习。可以安排整套全真模考间隔进行，不必每一天都完整刷一套，模考必须严格遵循考场标准，音频完整播放，不暂停，不回听，答案书写在答题纸上，完整复刻考试流程。完成模考之后的复盘是重中之重，逐题分析错题，定位音频当中答案对应的位置，区分错误类型，是同义替换识别失败、拼写失误，审题疏漏还是被干扰信息误导。已经做过的旧真题错题，要拿出来二次回看，避免同类错误重复出现。

词汇复习聚焦真题高频答案词，不再接触冷门生僻词汇。把过往练习当中整理的易错拼写词拿出来，开展听音默写练习，重点关注单复数、大小写，地址、人名等专有名词书写规范。大量考生会在填空题上面因为拼写格式丢掉分数，考前一周反复巩固这类细节，能够有效减少不必要失分。

针对个人薄弱题型做轻量化专项训练，不做难题偏题。如果地图题、多选题正确率不稳定，选取真题当中的同类题目少量练习，熟悉题型做题步骤，梳理题型固有陷阱，不用一次性刷大量同类型题目。精听只针对错题对应的小段音频片段，解决连读弱读带来的听辨卡点，不做全文大段听写，避免消耗过多精力。

审题训练可以碎片化开展，抽少量时间快速读题，练习标记关键词、预判空格答案类型的能力。读题速度直接影响考场做题效率，短期训练可以巩固读题习惯。同时熟悉听力考试全部流程，包括读题时间、音频播放规则、誊写答案的时间，避免考场上对流程陌生产生慌乱。

考前一两天要降低练习强度，减少整套模考，以翻看错题笔记、复习高频词汇、短时间泛听磨耳朵为主。过度刷题容易造成精神紧绷，产生听觉疲劳。心态调节同样属于复习的一部分，适应遇到听不懂片段及时跳过的做题逻辑，不要纠结单道题目。考前一周的核心不是提升硬实力，而是把已经掌握的能力稳定发挥，减少失误，把现有分数稳稳攥住。