对于备战 KET 考试的孩子来说，考前心态往往比多刷几套题更关键。很多孩子平时练习正确率不错，一到考场就紧张焦虑，发挥不出真实水平。其实 KET 考察的不仅是英语能力，更是平稳的应试心态。只要做好心态调整，孩子就能以最佳状态轻松应考。

考前最容易出现的就是过度紧张，担心考不好、怕题目太难。家长首先要放下焦虑，不要反复强调 “一定要考好”“必须拿优秀”，这类话语只会加重孩子心理负担。不妨告诉孩子，KET 只是一次能力检验，把它当成平时的模拟练习，尽力就好。轻松的家庭氛围，能让孩子从心底里放松下来。

合理规划复习节奏，是稳定心态的基础。考前一周不要再疯狂刷难题、背新知识点，这样只会越学越慌，打击自信心。可以回归基础，翻看错题本，巩固高频词汇和核心句型，回顾做题技巧。让孩子知道自己已经做好充分准备，每一次复习都是在强化底气，自然能减少慌乱。

保证规律作息，别让疲惫影响心态。考前切忌熬夜刷题，充足的睡眠才能让大脑清晰、反应灵活。每天保持适量的放松活动，听听英文儿歌、看看简单的动画，或者出门散步十分钟，让紧绷的神经得到舒缓。身体放松了，心态才能平和，考场上才不会因疲惫而分心出错。

考场上的心态调节，同样至关重要。进入考场后，引导孩子做几次缓慢的深呼吸，闭上眼睛平复情绪，告诉自己 “我可以”。做题时按照先易后难的顺序，遇到暂时不会的题目不要纠结，先跳过做有把握的题，完成后再回头思考。切忌因一道小题卡住，就打乱整个做题节奏，影响后续发挥。

家长的陪伴与鼓励，是孩子最好的定心丸。考前多给孩子积极的心理暗示，夸赞孩子的努力与进步，让孩子相信自己的实力。无论考试结果如何，都不要指责批评，让孩子知道，努力的过程比分数更重要。这份包容，能让孩子卸下心理包袱，轻装上阵。

KET 考试只是孩子英语学习路上的一次小旅程，不是终点。调整好心态，放下焦虑与压力，让孩子以自信、从容的状态走进考场。把会的题都做对，把实力正常发挥出来，就是最棒的表现。愿每一位备考 KET 的孩子，都能心态平稳，从容应考，收获属于自己的好成绩！